Purpose: The aim of this study was to investigate the changes in body composition-dynamic balance and functional movement capacity of 60 female high school students with body mass index (BMI) over 24.9 before and after the eight-week zumba exercise program. Material: The study included 60 volunteer healthy young women whose body mass index was higher than 24.9 (mean age: 16.75 ± 0.43 years, mean weight: 75.99±10.91 kg, mean body fat: 36.83 ± 6.1%, BMI: 29.56 ± 4.12). The portable stadiometer Seca-213 was used to determine the lengths of the study group. TANITA-Bc 545 N Innerscan Segmental Body Composition Analyzer, “Y-Balance Test was implemented to determine the dynamic balance values for the lower and upper extremities, Functional Movement Screen (FMS) test was used to determine functional movement capacity. To determine the number of heart beats during zumba exercises, Polar M430 Heart Rate Monitor was used and a total of 24 zumba exercise sessions were conducted from three days a week for eight weeks. Results: According to the findings of the study, during the 8-week zumba training program, it is seen that it provided statistically significant improvement in total body weight loss (p=.000), BMI parameter (p=.000), body fat % (p=.002), FMS values (p=.000) and lower an upper extremity dynamic balance parameters (p=.000). Conclusions: It was found that the eight-week zumba training program had positive effects body composition values, functional mobility assessment results and dynamic balance parameters of high school students with a high body mass index of 15-17 years of age.

中文翻译：

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尊巴舞锻炼对15-17岁高体重指数女性身体成分，动态平衡和功能健身参数的影响

目的：本研究的目的是调查在八周的尊巴舞锻炼计划前后，体重指数（BMI）大于24.9的60名女高中学生的身体组成，动态平衡和功能运动能力的变化。资料：该研究纳入了60名体重健康指数高于24.9的健康志愿者（平均年龄：16.75±0.43岁，平均体重：75.99±10.91 kg，平均体重：36.83±6.1％，BMI：29.56±4.12） 。便携式测斜仪Seca-213用于确定研究组的长度。TANITA-Bc 545 N内部扫描分段人体成分分析仪，“ Y平衡测试用于确定上下肢的动态平衡值，功能运动筛查（FMS）测试用于确定功能运动能力。为了确定尊巴舞锻炼期间的心跳次数，使用了Polar M430心率监测器，并且从每周三天到八周共进行了24次尊巴舞锻炼。结果：根据研究结果，在为期8周的尊巴舞训练计划中，可以看出该方法在总体重减轻（p = .000），BMI参数（p = .000），身体脂肪百分比（p = .002），FMS值（p = .000）和较低的上肢动平衡参数（p = .000）。结论：发现为期八周的尊巴舞培训计划对体重指数为15-17岁的高中生的身体成分值，功能迁移评估结果和动态平衡参数具有积极影响。使用Polar M430心率监测器，从一周三天到八周共进行了24次尊巴舞锻炼。结果：根据研究结果，在为期8周的尊巴舞训练计划中，可以看出该方法在总体重减轻（p = .000），BMI参数（p = .000），身体脂肪百分比（p = .002），FMS值（p = .000）和较低的上肢动平衡参数（p = .000）。结论：发现为期八周的尊巴舞培训计划对体重指数为15-17岁的高中学生的身体成分值，功能迁移评估结果和动态平衡参数具有积极影响。使用Polar M430心率监测器，从一周三天到八周共进行了24次尊巴舞锻炼。结果：根据研究结果，在为期8周的尊巴舞训练计划中，可以看出该方法在总体体重减轻（p = .000），BMI参数（p = .000），身体脂肪百分比（p = .002），FMS值（p = .000）和较低的上肢动平衡参数（p = .000）。结论：发现为期八周的尊巴舞培训计划对体重指数为15-17岁的高中学生的身体成分值，功能迁移评估结果和动态平衡参数具有积极影响。在为期8周的尊巴舞训练计划中，可以看出它在总体重减轻（p = .000），BMI参数（p = .000），体脂％（p = .002），FMS方面具有统计学上的显着改善值（p = .000）并降低上肢动平衡参数（p = .000）。结论：发现为期八周的尊巴舞培训计划对体重指数为15-17岁的高中学生的身体成分值，功能迁移评估结果和动态平衡参数具有积极影响。在为期8周的尊巴舞训练计划中，可以看出它在总体重减轻（p = .000），BMI参数（p = .000），体脂％（p = .002），FMS方面具有统计学上的显着改善值（p = .000）并降低上肢动平衡参数（p = .000）。结论：发现为期八周的尊巴舞培训计划对体重指数为15-17岁的高中学生的身体成分值，功能迁移评估结果和动态平衡参数具有积极影响。