Abstract We conducted 3 studies examining the efficacy of web-based self-compassionate journaling (SCJ). The goal was to compare the effects of guided and self-administered journaling on self-reported follow-up self-compassion scores and participant perceptions of the induction. In Study 1 participants were randomly assigned to an online SCJ exercise, online narrative journaling control group, or attention control (AC) group, with groups completing tasks for 4 weeks. In Study 2 participants self-selected into either online or in-lab conditions to complete a single-time SCJ exercise. Study 3 was a replication of Study 2, with participants being randomly assigned to conditions. There were no differences in self-compassion between groups in Study 1. However, there was a small but significant overall increase in self-compassion among participants from baseline to follow-up. There were self-compassion differences between online and in-lab groups in Study 2 (with a small effect size). However, these differences were not maintained when the covariate of baseline trait self-compassion was removed from analyses. Study 3 failed to replicate significant findings from Study 2 in all but one variable: whether participants completing the induction alone found the task more difficult to complete. In general, SCJ may not be an adequate way to increase self-compassion regardless of whether it is learned online or in a laboratory setting. Furthermore, those who learn SCJ alone online report difficulty in completing the induction.

中文翻译：

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大学生基于网络的自我同情日记的引导与自我诱导学习的功效

摘要 我们进行了 3 项研究，检验基于网络的自我同情日记 (SCJ) 的功效。目的是比较引导和自我管理的日记对自我报告的后续自我同情分数和参与者对诱导的看法的影响。在研究 1 中，参与者被随机分配到在线 SCJ 练习、在线叙事日记控制组或注意力控制 (AC) 组，各组完成任务 4 周。在研究 2 中，参与者自行选择在线或实验室条件下完成单次 SCJ 练习。研究 3 是研究 2 的复制品，参与者被随机分配到不同的条件。在研究 1 中，各组之间的自我同情没有差异。然而，从基线到随访，参与者的自我同情心总体上略有增加。在研究 2 中，在线组和实验室组之间存在自我同情差异（效应量较小）。然而，当从分析中删除基线特质自我同情的协变量时，这些差异并没有得到维持。研究 3 未能在所有变量中复制研究 2 的重要发现：仅完成诱导的参与者是否发现任务更难以完成。一般来说，无论是在线学习还是在实验室环境中学习，SCJ 都可能不是提高自我同情心的适当方法。此外，那些仅在线学习 SCJ 的人报告说难以完成归纳。在研究 2 中，在线组和实验室组之间存在自我同情差异（效应量较小）。然而，当从分析中删除基线特质自我同情的协变量时，这些差异并没有得到维持。研究 3 未能在所有变量中复制研究 2 的重要发现：仅完成诱导的参与者是否发现任务更难以完成。一般来说，无论是在线学习还是在实验室环境中学习，SCJ 都可能不是提高自我同情心的适当方法。此外，那些仅在线学习 SCJ 的人报告说难以完成归纳。在研究 2 中，在线组和实验室组之间存在自我同情差异（效应量较小）。然而，当从分析中删除基线特质自我同情的协变量时，这些差异并没有得到维持。研究 3 未能在所有变量中复制研究 2 的重要发现：仅完成诱导的参与者是否发现任务更难以完成。一般来说，无论是在线学习还是在实验室环境中学习，SCJ 都可能不是提高自我同情心的适当方法。此外，那些仅在线学习 SCJ 的人报告说难以完成归纳。研究 3 未能在所有变量中复制研究 2 的重要发现：仅完成诱导的参与者是否发现任务更难以完成。一般来说，无论是在线学习还是在实验室环境中学习，SCJ 都可能不是提高自我同情心的适当方法。此外，那些仅在线学习 SCJ 的人报告说难以完成归纳。研究 3 未能在所有变量中复制研究 2 的重要发现：仅完成诱导的参与者是否发现任务更难以完成。一般来说，无论是在线学习还是在实验室环境中学习，SCJ 都可能不是提高自我同情心的适当方法。此外，那些仅在线学习 SCJ 的人报告说难以完成归纳。