Affect is intertwined with sleep, yet how to adjust sleep duration to enhance affect remains unknown. Previous studies found that adjusting affective style, reflecting interindividual differences in emotion regulation, functions in processes where sleep modulates our affective state. Hence, this study examined whether and how it moderates the association between daily sleep duration and subsequent affect. An ambulatory assessment design was employed among 64 participants, wherein both within-person sleep duration and affect, and between-person affective styles were measured. Multilevel moderation analysis and simple-slope analysis were applied to test the moderation of adjusting affective style in the sleep–affect association. This study found that adjusting affective style significantly moderated the association between sleep duration and subsequent positive affect. Specifically, the association between sleep duration and subsequent positive affect was positive under higher adjusting affective style and negative under extremely lower adjusting affective style. However, such moderation was not observed in associations between subsequent negative affect and sleep duration. This study uncovers the relationship between sleep duration and subsequent affect, wherein the likelihood for individuals to reach more positive affective state by increasing sleeping duration might count on their ability of emotion regulation. Additionally, negative affect cannot be downregulated simply through long sleep duration.

中文翻译：

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感觉好不好：调整情感风格可以调节睡眠时间和第二天的积极情绪之间的关联

情感与睡眠交织在一起，但如何调整睡眠时长以增强情感仍是未知数。先前的研究发现，调整情感风格，反映情绪调节的个体差异，在睡眠调节我们的情感状态的过程中起作用。因此，本研究检查了它是否以及如何调节每日睡眠时间与后续影响之间的关联。在 64 名参与者中采用了动态评估设计，其中测量了人内睡眠持续时间和情感，以及人际情感风格。应用多级调节分析和简单斜率分析来检验调整情绪风格在睡眠-情感关联中的调节作用。这项研究发现，调整情感风格显着缓和了睡眠时间和随后的积极情绪之间的关联。具体而言，睡眠持续时间与随后的积极情绪之间的关联在较高的调整情感风格下是积极的，而在极低的调整情感风格下是消极的。然而，在随后的负面影响和睡眠时间之间的关联中没有观察到这种缓和。这项研究揭示了睡眠时间和随后的情感之间的关系，其中个体通过增加睡眠时间达到更积极的情感状态的可能性可能取决于他们的情绪调节能力。此外，不能简单地通过长时间的睡眠来下调负面影响。睡眠时间与随后的积极情绪之间的关联在较高的调整情感风格下是正向的，在极低的调整情感风格下是负向的。然而，在随后的负面影响和睡眠时间之间的关联中没有观察到这种缓和。这项研究揭示了睡眠时间和随后的情感之间的关系，其中个体通过增加睡眠时间达到更积极的情感状态的可能性可能取决于他们的情绪调节能力。此外，不能简单地通过长时间的睡眠来下调负面影响。睡眠时间与随后的积极情绪之间的关联在较高的调整情感风格下是正向的，在极低的调整情感风格下是负向的。然而，在随后的负面影响和睡眠时间之间的关联中没有观察到这种缓和。这项研究揭示了睡眠时间和随后的情感之间的关系，其中个体通过增加睡眠时间达到更积极的情感状态的可能性可能取决于他们的情绪调节能力。此外，不能简单地通过长时间的睡眠来下调负面影响。在随后的负面影响和睡眠时间之间的关联中没有观察到这种缓和。这项研究揭示了睡眠时间和随后的情感之间的关系，其中个体通过增加睡眠时间达到更积极的情感状态的可能性可能取决于他们的情绪调节能力。此外，不能简单地通过长时间的睡眠来下调负面影响。在随后的负面影响和睡眠时间之间的关联中没有观察到这种缓和。这项研究揭示了睡眠时间和随后的情感之间的关系，其中个体通过增加睡眠时间达到更积极的情感状态的可能性可能取决于他们的情绪调节能力。此外，不能简单地通过长时间的睡眠来下调负面影响。