Although physical activity has typically been conceptualized by organizational scholars as a postwork activity that spills over to enhance work-related experiences, little is known about how physical activity prior to the end of the workday spills over to affect nonwork criteria. Drawing from Hirschi, Shockley, and Zacher's (2019) action regulation model of work-life balance, we develop a process-oriented model of the implications of prior to end-of-workday physical activity for daily satisfaction with work-life balance. We examine our conceptual model in a 5-day daily diary study that incorporates objective measurements of physical activity (i.e., prior to end-of-workday steps assessed via actigraph) collected from 71 full-time employees. Consistent with our predictions, prior to end-of-workday physical activity yields greater levels of end-of-workday vigor, a boundary-spanning resource that in turn provides the energetic bandwidth to simultaneously achieve work-related (i.e., daily work recovery) and non-work-related (i.e., daily family absorption) goals during the postwork period, ultimately enhancing daily satisfaction with work-life balance. We discuss how our findings expand the scope of theorizing surrounding employee physical activity to encompass nonwork criteria and yield actionable recommendations to harness prior to end-of-workday physical activity as a positive resource. (PsycInfo Database Record (c) 2020 APA, all rights reserved).

中文翻译：

---

了解工作日结束前的体力活动与工作与生活的平衡之间的关系：一种内部方法。

尽管组织学者通常将身体活动概念化为一种可以溢出以增强与工作相关的体验的工作后活动，但人们对工作日结束前的身体活动如何溢出以影响非工作标准知之甚少。借鉴 Hirschi、Shockley 和 Zacher (2019) 的工作与生活平衡的行动调节模型，我们开发了一个以过程为导向的模型，用于说明工作日结束前体育活动对工作与生活平衡的日常满意度的影响。我们在一项为期 5 天的每日日记研究中检验了我们的概念模型，该研究结合了从 71 名全职员工收集的身体活动的客观测量（即，在通过活动记录评估的工作日结束之前的步骤）。与我们的预测一致，在工作日结束之前的体育活动会产生更高水平的工作日结束活力，这是一种跨界资源，反过来又提供了能量带宽，以同时实现与工作相关（即日常工作恢复）和非工作-工作后期间的相关（即日常家庭吸收）目标，最终提高对工作与生活平衡的日常满意度。我们讨论了我们的研究结果如何扩大围绕员工体育活动的理论化范围，以涵盖非工作标准，并提出可操作的建议，以在工作日结束前将体育活动作为一种积极的资源加以利用。（PsycInfo 数据库记录 (c) 2020 APA，保留所有权利）。日常工作恢复）和非工作相关（即日常家庭吸收）目标，最终提高工作与生活平衡的日常满意度。我们讨论了我们的研究结果如何扩大围绕员工体育活动的理论化范围，以涵盖非工作标准，并提出可操作的建议，以在工作日结束前将体育活动作为一种积极的资源加以利用。（PsycInfo 数据库记录 (c) 2020 APA，保留所有权利）。日常工作恢复）和非工作相关（即日常家庭吸收）目标，最终提高工作与生活平衡的日常满意度。我们讨论了我们的研究结果如何扩大围绕员工体育活动的理论化范围，以涵盖非工作标准，并提出可操作的建议，以在工作日结束前将体育活动作为一种积极的资源加以利用。（PsycInfo 数据库记录 (c) 2020 APA，保留所有权利）。