Abstract

The characteristics of healthy bioenergetics are the overall balance of energy intake and expenditure, the alternate switching for different metabolic fuels, and the temporal rhythm of eating and fasting. These three bioenergetic attributes, herein, are termed as the metabolic tempo. Cumulative studies revealed the beneficial health effects of fasting. Most of the fasting regimens harness their innate mechanisms of enhancing metabolic fuel switching, thus improving metabolic flexibility. The emerging time-restricted eating (TRE) regimen includes the restoration of diurnal eating and fasting rhythms, improve the metabolic flexibility, while spontaneously reduces the food intake despite the ad-libitum eating. TRE thus simultaneously improves all three bioenergetic-tempo attributes when compared to the energy balance control in general obesity control. We reviewed fifteen human studies of TRE and TRE-liked interventions from 2007 to 2019. These studies reported promising beneficial metabolic effects on body weight, glycemic, and lipid controls while demonstrating most of the fasting-related metabolic and epigenetic responses in overweight and obese individuals. TRE is practically possible for long-termed implementation. Despite its potentials to restore the underlying dysregulated bioenergetics., there is no study confirming that TRE could prevent the development of common metabolic diseases in healthy subjects after long-term implementation. This gap of knowledge warrants future investigation.

摘要

健康生物能量学的特点是能量摄入和消耗的整体平衡、不同代谢燃料的交替转换以及进食和禁食的时间节律。这三个生物能量属性在本文中被称为代谢节奏。累积研究揭示了禁食对健康的有益影响。大多数禁食方案利用其增强代谢燃料转换的先天机制，从而提高代谢灵活性。新兴的限时饮食 (TRE) 方案包括恢复昼夜进食和禁食节律，提高代谢灵活性，同时在随意进食的情况下自发减少食物摄入量。因此，与一般肥胖控制中的能量平衡控制相比，TRE 同时改善了所有三个生物能量-节奏属性。我们回顾了 2007 年至 2019 年间关于 TRE 和 TRE 类干预措施的 15 项人体研究。这些研究报告了对体重、血糖和血脂控制的有益代谢作用，同时证明了超重和肥胖个体的大部分与禁食相关的代谢和表观遗传反应. TRE 对于长期实施实际上是可能的。尽管它具有恢复潜在失调的生物能量学的潜力，但没有研究证实 TRE 在长期实施后可以预防健康受试者常见代谢疾病的发展。这种知识差距值得未来调查。我们回顾了 2007 年至 2019 年间关于 TRE 和 TRE 类干预措施的 15 项人体研究。这些研究报告了对体重、血糖和血脂控制的有益代谢作用，同时证明了超重和肥胖个体的大部分与禁食相关的代谢和表观遗传反应. TRE 对于长期实施实际上是可能的。尽管它具有恢复潜在失调的生物能量学的潜力，但没有研究证实 TRE 在长期实施后可以预防健康受试者常见代谢疾病的发展。这种知识差距值得未来调查。我们回顾了 2007 年至 2019 年间关于 TRE 和 TRE 类干预措施的 15 项人体研究。这些研究报告了对体重、血糖和血脂控制的有益代谢作用，同时证明了超重和肥胖个体的大部分与禁食相关的代谢和表观遗传反应. TRE 对于长期实施实际上是可能的。尽管它具有恢复潜在失调的生物能量学的潜力，但没有研究证实 TRE 在长期实施后可以预防健康受试者常见代谢疾病的发展。这种知识差距值得未来调查。和脂质控制，同时证明了超重和肥胖个体的大部分与禁食相关的代谢和表观遗传反应。TRE 对于长期实施实际上是可能的。尽管它具有恢复潜在失调的生物能量学的潜力，但没有研究证实 TRE 在长期实施后可以预防健康受试者常见代谢疾病的发展。这种知识差距值得未来调查。和脂质控制，同时证明了超重和肥胖个体的大部分与禁食相关的代谢和表观遗传反应。TRE 对于长期实施实际上是可能的。尽管它具有恢复潜在失调的生物能量学的潜力，但没有研究证实 TRE 在长期实施后可以预防健康受试者常见代谢疾病的发展。这种知识差距值得未来调查。