图文来源 ∣ 文思妙妙
2020年1月1日上午九点，为提高我们课题组文化素养和人文情怀，培养我们良好的读书习惯，绿色制药课题组全体成员于元旦节在宜昌友聚轰趴馆举行“海星盛宴”读书会第五期活动暨工作总结元旦活动，此次活动由课题组研二同学杨兵主讲《睡商》和周海峰老师主持2020元旦活动两部分组成。
在分享《睡商》之前，杨兵向大家简单的介绍了们绿色制药课题组文化和立德树人十条，此次分享的书籍《睡商》也与立德树人中的自律慎独保持一致。讲座开始，杨兵以人民日报发表的关于熬夜与自律的帖子为开场白，由情商和智商引出本此的主题“睡商”。紧接着，从科学的角度向我们讲解了睡眠的过程，解释了人为何要睡觉，睡觉方式的分类。随后，杨兵着重阐述了睡眠的重要性，举例说明了疲倦的危害，并指出工作中的休息，其重要目的是可以保持人的劳动力和创造能力。最后回归化学专业，向我们介绍了嗜睡的克星——提神剂，同时呼吁我们不仅要看到智商情商，也要提高自己的睡商。
课题组全体成员听完杨兵的分享后，不少人结合自身经验对此次的学习进行了交流和讨论，我们一直认为要重视自己的睡眠问题，这不仅是提高工作效率的有效途径，更是自律慎独的良好表现。
随后进行2020年工作总结和元旦活动，在周海峰老师的主持下，我们再次回顾了课题组发展愿景：“前能无限的绿色智药团队，颇具影响的双创实践平台，令人向往的立德树人摇篮”，以及培养目标：“让每位成员取得超乎自己想象的进步”。周海峰老师指出我们要不忘科学研究初心，牢记立德树人使命。在研究过程中要从细小简单的事情做起，天下大事必作于细，天下难事必作于易。最后，周老师将习总书记在2020年的新年贺词献给我们：望我们只争朝夕，不负韶华，共同迎接2020年的到来。同时全员结合课题组立德树人十条回顾和总结2019年自己的工作，并对新的一年做了初步的规划和期待。
以下为大家的发言：
陈淡宜：新的一年，新的开始。下面针对我们课题组立德树人十条对过去的2019年做一个简短的总结。首先是做一个能正确认识自己的人，经过半年的研究生生活，我不断刷新了对自己的认识。有目标，有追求，却不够努力，不够坚持。有太多想做的事情，最后却一事无成。可能这一年来最大的收获就是对未来有了一个更清楚的规划，最大的不足是没有坚持不懈地为自己的目标去奋斗。接着是做一个会掌控精力的人，这一点我做的是不够好的。由于休息时间不足，没有合理安排工作学习以及生活的时间，导致时常觉得力不从心，很多事情事倍功半。新的一年希望能好好调整自己的生物钟，能够更好的规划时间，照顾好自己的身体。最后是做一个懂得感恩的人，感谢实验室的各位老师，师兄师姐，同学们对我的帮助和关心，特别感谢大顺师兄，对我实验的指导和平时学习上的解惑。新的一年，希望实验室会越来越好，也希望自己越来越好！
赵蓉蓉：在2020年的第一天，根据课题组立德树人对自己本学年做个总结：（1）成为能正确认识自己的人；一个人最重要的是认识自己，最难的是正确认识自己。亨利·比彻尔说：“一个人需要思考的，不是自己应该得到什么，而是自己是什么。”我们一定要认清自己是什么样的人，该从事什么职业，开发属于你的领域，这是走向成功的一条捷径。（2）成为热情的人；热情是一种态度，热情可以感染身边人，可以让生活充满希望，热情也是一种力量，因为有热情，让我觉得每天三点一线的生活不那么枯燥，不那么辛苦。（3）成为懂得感恩的人；首先很感谢三峡大学绿色制药课题组，其次很感谢周老师、刘老师、陈老师 ，感谢这半年来的帮助、指导。最后感谢实验室的师姐是、师兄们，谢谢对我实验上的指导、协助。很荣幸加入这个集体，在这里让我感受到了温暖。2020年，美好的开始，让我们继续前行！
张凯莉：总结我这一年来的学习和生活，是忙碌并充实的。这段时间以来在老师的指导、关心下，在实验室师各位师弟师妹们的帮助和配合下，我也取得了一定进步。首先感谢大家在这一年里对我的鼓励和帮助。在这一年之中我一直在刷新自己对自己的认识，人在成长的过程中就是对自己的三观和认知不断更行的过程，在这一年中，我学会了对于不确定没把握的事情，选择不犹豫不踌躇，只有勇敢向前才能进步， 犹豫不决只会让你停滞不前。而时间的三大杀手就是：拖延、犹豫不决、目标不明确。
当然这一年也有很多不足，没有做到自律慎独，很容易受其他的人影响，没有管控好自己的。对于思考力和汇报工作这两部分也做的还不够，在新的一年里我会加强这三个方面的学习。最后，在2020年的开端，衷心祝愿实验室的老师同学们，能够团结一心，奋勇向前，向我们共同的目标迈进。
崔晓峰：时光荏苒，一转眼半年的研一生活就过去了。在这段时间中，学到了很多，也有很多不足的地方。①做事方面不够细心，耐心。不能够像师兄师姐一样沉下心来做实验；需要把自己的效率提高，虽然每天来的早回去的晚，但是实验进度有点慢，自己需要列一个每周计划，具体规划到每一天做什么。②对于思考问题执行的不够好，相关文献看的太少，对于一些文献不能光停留在表面上，要有自己的想法。③在工作汇报方面，首先要尽量做好自己的工作，在每次的汇报时，要认真反思自己的不足，对未来的规划要详细。④对于我来说，我很感谢在三位优秀老师的指导下学习，进步，成长。同时还很珍惜和实验室这么多优秀的师兄师姐以及帅气可爱的同学一起学习，我希望我们课题组越来越好，我们实验室的每个人也越来越优秀！
文思妙妙：立德树人第一条就是能够正确认识自己，所以我将从优缺点出发，谈谈这半年对自己的认识。首先的不足是:1:不能掌控精力，教资，实验，党务文章事情都集中在一起，就不能很好安排时间，心态很差，目标性不强。2:不会汇报工作，和师兄一起做实验，都是师兄在安排实验的进度，对自己一天的安排没有整体的把握，做一件事情的时候只想着做好写一件事，而暂时的意识到其他的事情也需要推进。3:从整体时间上看，可能就是从早上八点半到晚上九十点都在实验室，做实验。但其实做实验的过程中一些空闲时间，就比如架一个反应需要反正1-2小时等等，空闲的时候时间没有把握起来，对自己比较松懈，缺乏自律慎独的意识。这段时间的收获:是1:能够正确认识自己，认识到上面的一些不足。2:以饱满的热情面对工作和学习，很主动的完成工作，能够积极的查阅资料，对文献的学习，一系列的文章的查阅，有脉络。对于自己的是学习态度还是比较满意，积极向上，教资考试，六级考试，有活动也积极参加。3:最后一点就是懂得感恩，这半年来从陌生到熟悉，受到了所有人的帮助和鼓励，让我很快的融入这个大家庭。大家对我的帮助我都铭记于心。凯丽姐:在工作和生活上很照顾人，很温柔。余涛师兄:帮助我安装软件，解谱图，很细致精致，做实验一丝不苟。小兰姐:从开始的基本的实验操作，到现在生活和学习上的解惑，知心朋友。小郭师兄:也总是能够从他那里得到一些做实验应该注意的事项细节。琛琛师兄：对工作很热情，总是帮助我，负责的组会的安排尽职尽责，每次都做的很好。杨兵师兄:从复试第一天到现在也交了很多，印象最深刻的就是教我刮板子，现在很熟练。大顺师兄:作为我们药渡的组长，对于文献的查阅，整理资料分能力很强，涉及面很广，和他聊天总是能够收到启发。崔晓峰:很温暖，有问题都能找他解决。付浩:很踏实，有拼劲，作为学生会的一员，总是能够积极的向我们介绍学校活动。蓉蓉:一起做实验，相互讨论，一起做实验很快乐，两个人总是一起傻笑。陈淡宜:很乐观积极，做实验很投入，有自己的方法和原则。当然就是更重要的就是老师的鼓励和支持，感谢老师能够给我们提供这样一个广阔的平台，因为各位老师的认真负责，像课题组的文化，工作卫生和人文精神让我们课题组越来越有凝聚力。总之，感谢老师和师兄师姐同学的悉心指导，感激大家给我机会去试错，去让我慢慢成长！在2020年我将继续努力加油，踏实工作，一步步的解决问题，查漏补缺，提高自己的思考力，增加我的心理素质。
卢大顺：1、主要是解决实际问题的过程中发现自己的不足，很多能力的不足，比如购买实验耗材方面，只是想着保证量的供应，却忽略了耗材的损耗速度，以及造成的经费损失以及环境污染，不过好在老师及时发现问题并指出，同时在和同学交流过程中也发现了之前供应方面存在的问题，但是解决问题，寻找的方法确实可以锻炼自身，自己也比较享受解决问题的过程。2、成为为他人着想主要是换位思考的人，主要是一种换位思考能力，每个人都是独特的，大家的时间也都是一样多的，当有人在为集体出力，办事的时候，大家更多应该心怀感激，比如组会，聚餐活动，很多时候都是琛琛在为大家筹划，需要统筹地点时间，还要考虑到大家的差异，其实很花时间，如果我们能多为别人着想，站在他人立场考虑问题，也能做到做事不武断，把事情办得顺利。3、成为能专注用心的人，首先想到的是凯莉师姐，应该多向师姐学习，师姐做事效率很高，这学期也是非常忙碌，要准备出国材料，办理签证，准备雅思，论文数据整理，中期答辩，还有实验要做，虽然很多但是师姐都规划得很好，非常值得我们学习。 4、成为自律慎独的人这方面，得益于实验室的改善，在保持实验室清洁方面，自己刚开始做得不好，桌面乱糟糟的，实验也是没有头绪，现在实验物品定置定位后，东西摆放整齐，自己也会特别注意，时刻保持台面清洁，这样良性循环，逐渐养成良好的实验习惯，但是在打卡考勤方面，早上经常踩着点来，很难克服再起这件事，以至于经常没吃早餐，给自身身体带来了伤害，以后要改正。 5、成为有热情的人，这方面主要要向师妹们学习，他们都非常热情，很感染大家，实验也更加有热情，他们的心态也非常好，总是乐呵呵的。想起别人说的一个人真正的衰老不是年龄，而是心灵上的沉默，永远保持对未知的好奇，保持一颗单纯的热爱，可以让科研更纯粹。 6、成为有责任心的人，责任更多意味着担当，一种约束，一种压力，更是使我们前进的一种动力，也是我们做事的基础，实验室大家各有分工，在做好分内工作的同时，更多的是在处理事情的过程中不断完善自己，不给他人添麻烦，对自己的言行负起责任，言出必行，说到做到，但是不能妄自尊大，说一些空话，做一些不切实际的幻想。 7、成为有思考力的人，这个在做科研方面非常的重要，大家总是说课题要标新立异，亮点突出，但其实做科研的人很多，尤其是现在科学领域划分这么细，大家的想法都类似，拼的不再是智力，而是观察能力，细心留意别人未察觉的地方，同时现在科研很难做到从无到有的创新，大家都是在前人工作的基础之上，发挥超凡想象力与创造力，做出让人惊叹的成果。如果做科研不能独立思考，完全依赖外界，就不能做出自己的判断，就是跟在别人后面亦步亦趋，人云亦云。只有能深度思考，独立思考，理性思考一起结合，才能有创造性的idea,才能成为人群中的少数，激发出更多的创造力和潜力。8、成为会汇报工作的人，汇报工作并没有说刚开始一定要讲的特别好，很完美，但是组会提供了这么一个非常好的平台，大家可以见证彼此的成长，大家都会在其中有自己的心得体会，讲得不好，组会后反思总结，讲得好多学习，争取下次讲得更好，怎么缕清思路，怎么克服紧张，怎样化繁为简，怎么突出亮点，都是一个不断学习和成长的过程，永远不要害怕上台讲话，不要害怕第一次做什么，只管做迈开第一步，给自己一个成长的机会，剩下的都是收获。 9、成为懂得感恩的人，来课题组成长了很多，千言万语难道尽，更多的是感谢，感谢三位老师的栽培与包容，让我们能在其中不断认识自己，不断完善自己，努力做更好的自己。大家研究生期间每一步成长都离不开课题组的培养，同时大家的进步也是课题组不断进步的动力来源，希望课题组愈来愈优秀。
付浩：践行立德树人十条的年终总结：1、正确认识自己。从九月份开学到现在四个月的时间，我做了三件事：实验、上课和研会工作。在研会工作中，我时常在想我是谁、我应该做什么、我该怎么做，我是副主席，我应该做得事情是配合老师工作、配合主席工作维护老师、主席和部长工作，我该做的就是舍弃自己的小利益，服务大局。2、为他人着想。为他人着想就是换位思考，在学习和工作中偶尔也会觉得委屈，但是当我站在对方的角度观察问题的时候，我会觉得他那么做可能没错，以利他和大度之心待人。3、专注用心。本学期我做了三件事情，做这三件事情都是心无旁骛，很少考虑其他的事情，而且是很用心的做，本学期我觉得我很开心和很充实。4、自律慎独。自律是我做的不好的一个方面，总是不能控制自己，也会想着玩游戏。5、有热情。我觉得实验室的赵蓉蓉就是一个非常有热情的人。从三个方面可以看出来：生活、实验和对身边的人。蓉蓉非常喜欢做饭，而且做的很好吃，星期天都会自己去买菜做饭，现在对生活这么有热情的女孩子不多了。在实验方面，她每天做实验都很有热情，开开心心的做实验。对身边的人也很热情。6、有责任心。责任心就是对自己说过的话负责。7、有思考力，这是我做的不好的地方，在这一方面我应该向卢大顺师兄学习。8、会掌控精力。虽然这学期蛮累的，但是还是很开心很充实，会掌控精力就是学会适当放松，会掌控精力会有事半功倍的效果。9、会汇报工作。会汇报工作就是给老师选择题，而且不是填空题，遇到问题应该自己先思考，再去向老师反映情况并说自己的想法。10、懂得感恩。本学期的生活学习非常感谢周老师，第一次去找周老师谈心的时候，周老师给我说了几句话，给了我许多鼓舞和动力，也让我找到了努力的方向 ，以后的生活学习中我一定坚持下去。
彭琛琛：时光荏苒，转眼间课题组的立德树人十条已经陪着我们走过了一个夏秋，在这一学期中，有成长也有遗憾。
首先，成为能正确认识自己的人:在做实验的时候，时常不能从根本上分析其反应的原理，盲目的重复，缺乏思考力。在调研资料的时候，也常常都以自己的思维固着的方式去思考，导致很多时候都需要返工。随着年龄的增长，也越加发觉到自己力有不及的地方，正确认识自己也是随着成长不断完善的过程。
其次，成为能为他人着想的人:这学期，逐渐开始接手负责实验室的管理工作，毕竟实验室的人比较多，很多事情都重口难调，每次只能尽量有个折衷的方案让大家都尽量满意。我个人虽然有很多地方做的不是很得体，请各位同学多多包涵，也请大家多提可行的建议，以促进实验室稳定的运转。 然后，成为懂得感恩的人:懂得感恩，感恩父母，感恩老师，感恩同学，感谢一路有你。
最后，就是愿2019所有的遗憾都变成2020惊喜的铺垫。用习总书记的新年贺词大家共勉:只争朝夕，不负韶华。
余涛：转眼间2019年已经过去，回想起来，我这一年有着很多遗憾和问题。首先是生活方面，曾经养成的良好的习惯，比如早起，比如坚持锻炼，在这一年慢慢的被自己打乱，积极性相比以前差了不少，精神上有所懈怠，年初立下的flag，也没有很好的履行。实验方面，课题一直没有较好的进展和突破，执行力不够，效率也不高，很多应该做的尝试和想法没有付诸实践，导致进度缓慢；对于精力的安排也欠妥，常常只能专于做一件事，当很多任务需要一同完成时，显得有些手忙脚乱。
过去一年，也有一些进步和变化，在日常工作和生活中，能够做到为他人着想，也能够合理的调整自己的心态，尽量通过自己的努力去解决遇到的问题，多了几分热情，少了许多抱怨。我要特别感谢这一年来大家对我的包容和帮助，我的变化离不开身边的人对我的影响，也非常感谢大家一年来的辛勤付出，让实验室的氛围更加和谐温暖，也让我向着更好的方向不断进步。
新的一年，希望过去所有的遗憾都能成为惊喜的铺垫，希望我能带给大家的是更多的美好。
郭明清：2019年已经成为过去，转眼间迎来了2020。在实验室立德树人十条的指导下，结合自己过去的一年自己有几点认识。更能正确的认识自己，过去的一年中自己在无论在思维方式上，还是在为人处事上都有了一个很大进步。能够更全面的考虑问题了。在这一年中一共汇报过三次文献，总体感觉在这方面有了一个长足的进步，在后面要更多的注意自己的表述方面不断地完善，相信自己会越来越好的。关于掌控自己精力自己在研二刚开学阶段有些急躁，无法正确的把握自己的节奏，好在通过自己刻意的心理暗示和老师的开导慢慢地就调整好了。课题方面自己一直都以积极地热情去对待，虽然未取得太大的进展，但对自己的磨砺是巨大的，自己依然会以积极热情去面对自己课题努力取得好的进展。在责任心方面，实验室的日常事务主要是维护液相的正常运行，自己有一直认真去做，当然有做的不完善的地方（中间有一次溶剂用完了没有及时发现，耽误了大家做实验的进度。）在后面就定时的去检查液相的柱压，溶剂，废液，记录等，更好的为大家服务。自己在自律方面做的很不够，起初自己计划每天有背词的，但是坚持了几个月之后就没再继续了，在新的一年自己要继续坚持背单词。再过去一年非常感谢实验室的每个人，感谢周老师时常在百忙中还关注我的课题问题，感谢刘老师对于我生活上和情绪上的开导，感谢陈老师在实验方法的指导和对实验室卫生安全方面的监督。感谢实验室的每一位同学都各司其职的认真执行自己负责的事情，正是大家的共同努力实验室才能有条不紊的运行。在这样一个和谐的环境中大家都在为成为更好的自己而努力前行。愿2020年能多一些磨砺，少一些落寞，多一些精彩少一些遗憾。只争朝夕，不负韶华！
江小兰：时间飞快，转眼我已经从研一的师妹变成了研二的师姐，结合立德树人十条，首先我想谈一下第一条能正确的认识自己。在这一年里我慢慢的学会了突破自己，正如周老师所说，人都是在不断的刷新对自己的认识，我们要用发展的眼光看待自己。我之前是一个什么都不敢尝试的人，还记得去年参加研途征文的时候，研究生一等奖只有两名，二等奖五名，当时我想我们学校研究生这么多，自己获奖的机会太渺茫，就不想去参赛了，后来实验室的同学一起鼓励我，说不参加一定不会获奖，参加了即使不获奖也还有参与分，在他们的鼓励下我就抱着跃跃欲试的心态参加了，结果意外的获得了一等奖。这件事慢慢让我懂得我们要勇于尝试，不要害怕失败，同时要对自己有信心，把从嘴里的我不会，慢慢的转变为我可以学。同时在立德树人里第十条做一个懂得感恩的人，我想感谢实验室的同学和老师，感谢周老师在我濒临崩溃的时候积极开导我，让我有了继续前行的动力，感谢刘老师和陈老师对我实验的指导。感谢凯莉师姐，感谢你在我实验上遇到问题时，给我提出建议，同时感谢你像一个知心姐姐，每次我在生活上有什么烦恼时，都能积极的开导我。也特别感谢妙妙，很庆幸在我的研究生涯能交到你这个朋友，我一直觉得我们特别投缘，也特别聊得来，所以经常心里有什么事都会找你倾诉，非常感谢你每次都能陪在我身边给我温暖。最后还要感谢实验室所有的同学，我是一个情绪化的人，有时在实验室闹小脾气，谢谢你们对我的包容。在新的一年里我希望自己继续践行立德树人十条，砥砺前行不负韶华。
杨兵：过去的一年里，可以说是不平凡的一年。记得年初定下的目标，到头来没有实现，too young too sample, sometimes naive，对自己认识不够深刻，时间观不强。自己认识不够和专注力不强，延误了科研工作进展，造成生活、学习及心理等方面的困扰。同时，结束了学生会一年的组织工作，独立组织策划活动一项，获得制药工程国赛奖项。在新的一年里，重心将转移到科研工作，希望在新的一年了，提高时间意识，争创佳绩。