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Three weeks of interrupting sitting lowers fasting glucose and glycemic variability, but not glucose tolerance, in free-living women and men with obesity
American Journal of Physiology-Endocrinology and Metabolism ( IF 5.1 ) Pub Date : 2021-06-21 , DOI: 10.1152/ajpendo.00599.2020 Jonathon A B Smith 1 , Mladen Savikj 2 , Parneet Sethi 3 , Simon Platt 1 , Brendan M Gabriel 1 , John A Hawley 4 , David Dunstan 3, 4 , Anna Krook 1 , Juleen R Zierath 1, 2 , Erik Näslund 5
American Journal of Physiology-Endocrinology and Metabolism ( IF 5.1 ) Pub Date : 2021-06-21 , DOI: 10.1152/ajpendo.00599.2020 Jonathon A B Smith 1 , Mladen Savikj 2 , Parneet Sethi 3 , Simon Platt 1 , Brendan M Gabriel 1 , John A Hawley 4 , David Dunstan 3, 4 , Anna Krook 1 , Juleen R Zierath 1, 2 , Erik Näslund 5
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OBJECTIVE To determine whether interrupting prolonged sitting improves glycemic control and the metabolic profile of free-living adults with obesity. METHODS Sixteen sedentary individuals (10 women/6 men; median [IQR] age 50 [44-53] years, BMI 32 [32-35.8] kg/m2) were fitted with continuous glucose and activity monitors for 4 weeks. After a 1-week baseline period, participants were randomized into habitual lifestyle (Control) or Frequent Activity Breaks from Sitting (FABS) intervention groups. Each day, between 0800-1800 h, FABS received smartwatch notifications to break sitting with 3 min of low-to-moderate-intensity physical activity every 30 min. Glycemic control was assessed by OGTT and continuous glucose monitoring. Blood samples and vastus lateralis biopsies were taken for assessment of clinical chemistry and the skeletal muscle lipidome, respectively. RESULTS Compared to baseline, FABS increased median steps by 744 (IQR [483-951]) and walking time by 10.4 (IQR [2.2-24.6]) min per day. Other indices of activity/sedentary behavior were unchanged. Glucose tolerance and average 24-h glucose curves were also unaffected. However, mean (±SD) fasting glucose levels (-0.34 [±0.37] mmol/L) and daily glucose variation (%CV; -2 [±2.2]%) reduced in FABS, suggesting a modest benefit for glycemic control that was most robust at higher volumes of daily activity. Clinical chemistry and the skeletal muscle lipidome were largely unperturbed, although 2 long-chain triglycerides increased 1.25-fold in FABS, post-intervention. All parameters remained stable in Control. CONCLUSIONS Under free-living conditions, FABS lowered fasting glucose and glucose variability. Larger volumes of activity breaks from sitting may be required to promote greater health benefits.
中文翻译:
在自由生活的肥胖男性和女性中,中断坐姿三周可降低空腹血糖和血糖变异性,但不会降低葡萄糖耐量
目的 确定中断久坐是否能改善自由生活的肥胖成人的血糖控制和代谢特征。方法 16 名久坐不动的人(10 名女性/6 名男性;中位 [IQR] 年龄 50 [44-53] 岁,BMI 32 [32-35.8] kg/m 2) 配备连续血糖和活动监测仪 4 周。在为期 1 周的基线期后,参与者被随机分为习惯生活方式(对照组)或经常坐下活动中断(FABS)干预组。每天,在 0800-1800 小时之间,FABS 都会收到智能手表通知,每 30 分钟进行 3 分钟的中低强度体育锻炼。通过OGTT和连续血糖监测评估血糖控制。采集血液样本和股外侧肌活检,分别用于评估临床化学和骨骼肌脂质组。结果 与基线相比,FABS 每天增加 744 (IQR [483-951]) 分钟的中位数步数和 10.4 (IQR [2.2-24.6]) 分钟的步行时间。其他活动/久坐行为指标没有变化。葡萄糖耐量和平均 24 小时葡萄糖曲线也不受影响。然而,平均 (±SD) 空腹血糖水平 (-0.34 [±0.37] mmol/L) 和每日血糖变化 (%CV;-2 [±2.2]%) 在 FABS 中降低,表明对血糖控制的适度益处是在较高的日常活动量下最为稳健。尽管干预后 FABS 中的 2 个长链甘油三酯增加了 1.25 倍,但临床化学和骨骼肌脂质组基本上未受干扰。所有参数在 Control 中保持稳定。结论 在自由生活条件下,FABS 降低了空腹血糖和血糖变异性。为了促进更大的健康益处,可能需要从坐姿中休息更多的活动。表明对血糖控制的适度益处,在较高的日常活动量下最为稳健。尽管干预后 FABS 中的 2 个长链甘油三酯增加了 1.25 倍,但临床化学和骨骼肌脂质组基本上未受干扰。所有参数在 Control 中保持稳定。结论 在自由生活条件下,FABS 降低了空腹血糖和血糖变异性。为了促进更大的健康益处,可能需要从坐姿中休息更多的活动。表明对血糖控制的适度益处,在较高的日常活动量下最为强劲。尽管干预后 FABS 中的 2 个长链甘油三酯增加了 1.25 倍,但临床化学和骨骼肌脂质组基本上未受干扰。所有参数在 Control 中保持稳定。结论 在自由生活条件下,FABS 降低了空腹血糖和血糖变异性。为了促进更大的健康益处,可能需要从坐姿中休息更多的活动。FABS 降低了空腹血糖和血糖变异性。为了促进更大的健康益处,可能需要从坐姿中休息更多的活动。FABS 降低了空腹血糖和血糖变异性。为了促进更大的健康益处,可能需要从坐姿中休息更多的活动。
更新日期:2021-06-21
中文翻译:
在自由生活的肥胖男性和女性中,中断坐姿三周可降低空腹血糖和血糖变异性,但不会降低葡萄糖耐量
目的 确定中断久坐是否能改善自由生活的肥胖成人的血糖控制和代谢特征。方法 16 名久坐不动的人(10 名女性/6 名男性;中位 [IQR] 年龄 50 [44-53] 岁,BMI 32 [32-35.8] kg/m 2) 配备连续血糖和活动监测仪 4 周。在为期 1 周的基线期后,参与者被随机分为习惯生活方式(对照组)或经常坐下活动中断(FABS)干预组。每天,在 0800-1800 小时之间,FABS 都会收到智能手表通知,每 30 分钟进行 3 分钟的中低强度体育锻炼。通过OGTT和连续血糖监测评估血糖控制。采集血液样本和股外侧肌活检,分别用于评估临床化学和骨骼肌脂质组。结果 与基线相比,FABS 每天增加 744 (IQR [483-951]) 分钟的中位数步数和 10.4 (IQR [2.2-24.6]) 分钟的步行时间。其他活动/久坐行为指标没有变化。葡萄糖耐量和平均 24 小时葡萄糖曲线也不受影响。然而,平均 (±SD) 空腹血糖水平 (-0.34 [±0.37] mmol/L) 和每日血糖变化 (%CV;-2 [±2.2]%) 在 FABS 中降低,表明对血糖控制的适度益处是在较高的日常活动量下最为稳健。尽管干预后 FABS 中的 2 个长链甘油三酯增加了 1.25 倍,但临床化学和骨骼肌脂质组基本上未受干扰。所有参数在 Control 中保持稳定。结论 在自由生活条件下,FABS 降低了空腹血糖和血糖变异性。为了促进更大的健康益处,可能需要从坐姿中休息更多的活动。表明对血糖控制的适度益处,在较高的日常活动量下最为稳健。尽管干预后 FABS 中的 2 个长链甘油三酯增加了 1.25 倍,但临床化学和骨骼肌脂质组基本上未受干扰。所有参数在 Control 中保持稳定。结论 在自由生活条件下,FABS 降低了空腹血糖和血糖变异性。为了促进更大的健康益处,可能需要从坐姿中休息更多的活动。表明对血糖控制的适度益处,在较高的日常活动量下最为强劲。尽管干预后 FABS 中的 2 个长链甘油三酯增加了 1.25 倍,但临床化学和骨骼肌脂质组基本上未受干扰。所有参数在 Control 中保持稳定。结论 在自由生活条件下,FABS 降低了空腹血糖和血糖变异性。为了促进更大的健康益处,可能需要从坐姿中休息更多的活动。FABS 降低了空腹血糖和血糖变异性。为了促进更大的健康益处,可能需要从坐姿中休息更多的活动。FABS 降低了空腹血糖和血糖变异性。为了促进更大的健康益处,可能需要从坐姿中休息更多的活动。