Th e purpose of current study is investigating eff ect of Blood Flow Restriction Interval Training on aerobic performance among young football players during transition phase of periodization. Twenty eight young male football players were recruited in this study. Subjects were randomly divided into three groups: control, Normal Interval without Kaatsu, and Interval with Kaatsu. Exercise protocol was based on aerobic interval at 400 meters with maximum eff ort for 3 sets in per sessions (First week) and 4 set (Second week). Th e results shown that there is a signifi cant diff erence in aerobic power between groups p<0.05. Post hoc comparisons indicated that the mean of aerobic power was signifi cantly diff erent between all three groups. It has been shown, there is a signifi cant diff erence in rate of perceived exertion between groups at the p<0.05. Post hoc comparisons indicated that the mean of RPE was signifi cantly diff erent between groups. Th is study has been shown that aerobic power and RPE was improved by both normal and BFR interval method. We also found that there is not signifi cantly diff erence in NIWK and IWK group at rate of perceived exertion. Th is results may be explained by reducing intensity of exercise by subjects during exercise with BFR in cause of pain in their legs during exercise. Th e result of current study suggest that Intermediate-intensity, interval training with BFR improves aerobic capacity and RPE concurrently in young football players and prevent decline of VO2max at result of retraining at transition phase.

中文翻译：

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过渡期青少年足球运动员的有氧血流量限制间歇训练

本研究的目的是研究在分期过渡阶段，限制血液流动间隔训练对年轻足球运动员有氧运动的影响。这项研究招募了28名年轻的男性足球运动员。将受试者随机分为三组：对照组，无Kaatsu的正常间隔和有Kaatsu的间隔。锻炼方案基于有氧运动间隔为400米，每节（第一周）有3组，第二节为4组，最大有效量。结果表明，组之间的有氧能力有显着差异p <0.05。事后比较表明，所有三组之间的有氧能力平均值均存在显着差异。它已经显示，组之间的感知劳累率存在显着差异，p <0.05。事后比较表明，RPE的平均值在各组之间存在很大差异。研究表明，正常和BFR间隔法均改善了有氧能力和RPE。我们还发现，NIWK和IWK组在感觉到的劳累率上没有显着差异。该结果可以通过降低受试者在运动期间由于腿部疼痛引起的BFR运动期间的运动强度来解释。目前的研究结果表明，BFR进行中强度间歇训练可同时改善年轻足球运动员的有氧能力和RPE，并防止过渡阶段再训练导致VO2max下降。事后比较表明，RPE的平均值在组之间存在显着差异。研究表明，正常和BFR间隔法均改善了有氧能力和RPE。我们还发现，NIWK和IWK组在感觉到的劳累率上没有显着差异。该结果可以通过降低受试者在运动期间由于腿部疼痛引起的BFR运动期间的运动强度来解释。目前的研究结果表明，BFR进行中强度间歇训练可同时改善年轻足球运动员的有氧能力和RPE，并防止过渡阶段再训练导致VO2max下降。事后比较表明，RPE的平均值在组之间存在显着差异。研究表明，正常和BFR间隔法均改善了有氧能力和RPE。我们还发现，NIWK和IWK组在感觉到的劳累率上没有显着差异。该结果可以通过降低受试者在运动期间由于腿部疼痛引起的BFR运动期间的运动强度来解释。目前的研究结果表明，BFR进行中强度间歇训练可同时改善年轻足球运动员的有氧能力和RPE，并防止过渡阶段再训练导致VO2max下降。研究表明，正常和BFR间隔法均改善了有氧能力和RPE。我们还发现，NIWK和IWK组在感觉到的劳累率上没有显着差异。该结果可以通过降低受试者在运动期间由于腿部疼痛引起的BFR运动期间的运动强度来解释。目前的研究结果表明，BFR进行中强度间歇训练可同时改善年轻足球运动员的有氧能力和RPE，并防止过渡阶段再训练导致VO2max下降。研究表明，正常和BFR间隔法均改善了有氧能力和RPE。我们还发现，NIWK和IWK组在感觉到的劳累率上没有显着差异。该结果可以通过降低受试者在运动期间由于腿部疼痛引起的BFR运动期间的运动强度来解释。当前的研究结果表明，BFR进行中强度间歇训练可同时改善年轻足球运动员的有氧能力和RPE，并防止过渡阶段再训练导致VO2max下降。该结果可以通过降低受试者在运动期间由于腿部疼痛引起的BFR运动期间的运动强度来解释。目前的研究结果表明，BFR进行中强度间歇训练可同时改善年轻足球运动员的有氧能力和RPE，并防止过渡阶段再训练导致VO2max下降。该结果可以通过降低受试者在运动期间由于腿部疼痛引起的BFR运动期间的运动强度来解释。目前的研究结果表明，BFR进行中强度间歇训练可同时改善年轻足球运动员的有氧能力和RPE，并防止过渡阶段再训练导致VO2max下降。