Collapsed or slouching posture has been associated with negative health outcomes such as pain, depression, and overall stress ratings as well as declines in general health, emotional well-being, and energy/fatigue levels. Currently, wearable devices and accompanying smartphone applications (apps) can provide feedback about shifting posture (e.g., erect vs. collapsed or slouching positions), as well as provide suggestions that support positive posture awareness. This study investigates the effect of a wearable ‘UpRight’ posture-feedback device on self-reports of pain, mood, and performance in comparison to a non-treatment control group. 56 Student participants filled out the SF-36 RAND Health Survey at the beginning and end of the 4-week study. The treatment group (n = 13) used a wearable device for at least 15 min per day, for 4 weeks, while a matched comparison group (n = 13) participated without the device over the same period. Evaluations before and after the 4 weeks included the SF-36, as well as qualitative descriptions of their experiences. The treatment group significantly improved on the SF-36 measures of physical functioning, emotions, energy/fatigue, confidence and overall stress ratings, as well as on subjective ratings of neck and back posture as compared to the control group. The wearable biofeedback device positively influenced awareness of neck and back posture, as well as key measures on the RAND SF-36 Health Survey. This study provides preliminary support that a wearable posture feedback device is a useful tool to teach posture awareness and improve well-being.

中文翻译：

---

姿势反馈训练对健康的影响。

姿势塌陷或松弛与否定的健康结局有关，例如疼痛，抑郁和总体压力等级，以及总体健康状况，情绪健康和精力/疲劳水平下降。当前，可穿戴设备和随附的智能手机应用程序（应用程序）可以提供有关姿势变化的反馈（例如，直立姿势，折叠姿势或懒散姿势），并提供支持积极姿势意识的建议。这项研究调查了与非治疗对照组相比，可穿戴式“ UpRight”姿势反馈设备对疼痛，情绪和表现自我报告的影响。在为期4周的研究开始和结束时，有56名学生参与者填写了SF-36 RAND健康调查。治疗组（n = 13）每天使用至少15分钟的可穿戴设备，持续4周，而相匹配的比较组（n = 13）则在同一时间段内没有设备参加。在4周之前和之后的评估包括SF-36，以及对其经历的定性描述。与对照组相比，治疗组的SF-36身体机能，情绪，精力/疲劳，自信心和总体压力等级以及颈项和背部姿势的主观等级均得到显着改善。可穿戴式生物反馈设备积极影响了人们对颈部和背部姿势的意识，以及RAND SF-36健康调查中的关键措施。这项研究提供了初步的支持，认为可穿戴的姿势反馈设备是教姿势意识和改善健康状况的有用工具。在4周之前和之后的评估包括SF-36，以及对其经历的定性描述。与对照组相比，治疗组的SF-36身体机能，情绪，精力/疲劳，自信心和总体压力等级以及颈项和背部姿势的主观等级均得到显着改善。可穿戴式生物反馈设备积极影响了人们对颈部和背部姿势的意识，以及RAND SF-36健康调查中的关键措施。这项研究提供了初步的支持，认为可穿戴的姿势反馈设备是教姿势意识和改善健康状况的有用工具。在4周之前和之后的评估包括SF-36，以及对其经历的定性描述。与对照组相比，治疗组的SF-36身体机能，情绪，精力/疲劳，自信心和总体压力等级以及颈项和背部姿势的主观等级均得到显着改善。可穿戴式生物反馈设备积极影响了人们对颈部和背部姿势的意识，以及RAND SF-36健康调查中的关键措施。这项研究提供了初步的支持，认为可穿戴的姿势反馈设备是教姿势意识和改善健康状况的有用工具。与对照组相比，您的能量/疲劳，信心和总体压力等级，以及颈部和背部姿势的主观等级。可穿戴式生物反馈设备积极影响了人们对颈部和背部姿势的意识，以及RAND SF-36健康调查中的关键措施。这项研究提供了初步的支持，认为可穿戴的姿势反馈设备是教姿势意识和改善健康状况的有用工具。与对照组相比，您的能量/疲劳，信心和总体压力等级，以及颈部和背部姿势的主观等级。可穿戴式生物反馈设备积极影响了人们对颈部和背部姿势的意识，以及RAND SF-36健康调查中的关键措施。这项研究提供了初步的支持，认为可穿戴的姿势反馈设备是教姿势意识和改善健康状况的有用工具。