健康中国背景下足球对儿童身心健康发展的影响

2015年，习近平总书记在中央全面深化改革领导小组第十次会议提出“发展和振兴足球事业，着力为群众打下基础、夯实人才根基，从娃娃抓起，从基层抓起，从基础抓起，从群众性参与抓起”。在2018年的全国教育大会上习总书记进一步提出了“健康第一”的教育理念。2019年，教育部发布了《关于开展足球特色幼儿园试点工作的通知》，启动了全国足球特色幼儿园的遴选工作，遴选出3570所全国足球特色幼儿园。

重视培养儿童的身心健康，既能保证在儿童阶段的身心健康发展，还能对儿童今后各个阶段的身心健康发展有着积极的影响。有研究表明，动作发展是形成儿童初始健康行为的有效手段。以动作发展为抓手，推进儿童的行为习惯发展，是促进儿童身心发展的关键途径。足球运动正是一项能够开展多种多样的身体动作活动的运动项目，既能保证儿童基本运动能力得到发展，改善身体形态，又能通过合作、竞争为一体的活动形式，帮助儿童树立正确的竞争意识，培养自信自强、团结协助、坚持不懈等优秀品质。

一、足球运动对儿童身体健康的影响

（一）对身体形态的影响

儿童期是人身体素质发展的黄金期,也是骨骼发育的关键阶段。参与足球运动可以保证儿童的活动量，促进大脑分泌生长激素，有利于身体的新陈代谢，改善骨骼的血液供给，有利于骨密质增厚，骨表面肌肉附着的突起明显。经过足球训练的儿童骨骼的抗压和抗骨折功能有显著提升。与此同时，人体关节的关节囊和韧带也增厚，关节力量得到较大提高，关节的稳固性和灵活性有显著提升。除此之外，参与足球运动必然会有大量的跑动产生，跑动可以保证儿童的身体形态发育更加优秀，保证儿童骨骼的正常生长发育，身高更高，体重更加合理，四肢生长更符合形态学标准。

（二）对身体素质的影响

身体素质主要涵盖速度力量、耐力水平、平衡协调、反应灵敏等具体身体指标。各种综合素质在参与足球运动中能够得到良好的促进与发展。首先，足球运动的对抗时间长，同时又需要眼观六路、耳听八方，要能在短时间内作出快速反应，且在爆发力的支持下快速提升速度。因此，参与足球运动能够不断提高儿童自身的灵敏性、爆发力、速度和耐力等。其次，参加足球运动时需要持续较长的跑动，对儿童腿部肌肉力量的提高较为显著，比赛中的身体对抗则能促进儿童的上下肢力量的协调发展。最后，足球运动中传接球和射门等基本技术的训练对儿童的平衡协调能力和身体的柔韧性培养具有较大帮助。

（三）对身体器官的影响

足球运动是一项综合性运动，运动强度和运动量较大，对氧气的需求水平较高，需要较强的呼吸功能和深度呼吸作保障，因此，参与者在运动过程中心肺功能会得到加强与改善，肺活量有显著提高。这就促进了儿童心率的良性提高，改善儿童心脏的每搏输出量，降低晨脉，保证心血管系统的良好发育。儿童在足球运动中会大量出汗，加快内分泌系统的调节，有利于排除儿童体内的生理杂质与代谢废物，增进儿童身体的内循环水平。由于现代生活及饮食结构的变化，儿童往往脾胃较差，儿童消瘦的情况较为明显，严重影响其生长发育。儿童积极参与足球运动能够让人体血液流动速度加快，加速人体代谢的速度，肠胃等消化系统的功能会得到适应性提高，人体消化机能得到提升。

二、足球运动对儿童心理健康的影响

笔者在对宝安区部分幼儿园教师和家长的问卷调查中发现，超过80%的儿童经过足球运动后团队意识、竞争意识和自信心得到明显提升。

（一）对儿童团队合作意识的影响

足球运动是一项极其强调团体协助的运动项目，需要赛场上的十一人不断协同合作，团结努力才能取得最终胜利。儿童在比赛过程中，必须要相信自己的队友，学会如何将球传给队友，在队友需要时去接应。调查结果显示，参与足球运动后儿童更乐于和同学分享自己的零食及书籍。这就表明，足球运动这种团体模式对儿童的思想、行为和品质产生了潜移默化的影响。

（二）对儿童竞争意识的培养

纵观足球各大联赛及各种高水平的比赛，赢球数大多情况下不会超过3个，这就培养了儿童对胜利的渴望以及对机会的把握。足球比赛中，儿童会全力争取自己所在的队伍的胜利，在收集到的问卷中，部分家长表示儿童甚至会因为球队没有取胜而哭泣，这极大地锻炼了儿童在面对失败、挫折时的心理承受能力，在培养他们坚忍不拔、永不言败的意志品质方面起到了不可取代的作用。

（三）对儿童自信心的培养

儿童在进行足球运动或者比赛时，一定会遇到各种困难，产生害怕的心理，当儿童不断独立地成功解决问题后，会随之产生良好的自我效能感，自信心自然提高。问卷调查显示，儿童在参与足球培训或训练后，分析问题和解决问题的能力得到极大提升，遇到难题时，能够独立思考，不再像之前一样过于依赖父母。由此可见，这种在比赛中产生的自信心不仅仅作用于儿童参与足球运动这件事情上，还影响儿童的方方面面，在学习与生活中伴随着他们成长。

三、足球运动对儿童智力发展的影响

无论在平时的训练还是比赛中，足球运动都要求队员能够在球场注意力集中，善于阅读比赛，结合自身的观察和判断，实施合理的跑动和技术动作，足球运动是所有比赛中不确定性因素最多的项目。因此，足球比赛中要求队员更加专注于比赛中发生的不可预知情况，互相之间呼喊与提醒，这些方面能力的提高有利于孩子学习态度的提升，在问卷调查中发现，90%的儿童在参与足球运动后学习态度有明显改进。因此，参加足球训练与比赛同样是培养和开发青少年智力的过程。

足球运动除有利于儿童学习态度提高外，还能有效缓解儿童在学习和生活中的压力，是一种行之有效的合理宣泄途径和缓解学习压力的方法。

儿童处于个体成长的关键阶段，这个阶段在身体、心理与智力等方面得到充分的锻炼与提高，将会对未来的身体发育与成长产生关键作用。本文在研究中充分论述了在儿童中开展足球运动，利用足球运动促进儿童基本身体素质、心理和智力发育的重要性，一方面说明“健康中国”对儿童健康发展存在指导性影响，另一方面也为“健康中国”的相关课题研究提供了一定的理论依据与参考。