15条性爱的妙处，单身狗慎入......
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今天唧唧堂研究人Blue为大家带来一些研究解读，告诉我们啪啪啪的各种好处，来看看吧？
本文首发于唧唧堂网站，编译：唧唧堂研究人Blue
1. 爱情为何会伤人
艾伦·高许（Arun Ghosh）是史派尔利物浦医院专注两性健康研究的医生，他表示，性爱过程中持续释放的主要荷尔蒙叫后叶催产素，也叫拥抱荷尔蒙，它会降低我们的戒备心，让我们更相信别人。拥抱荷尔蒙也是产生亲密感的关键，因为它提升了认同感。女性体内会产生更多的拥抱荷尔蒙，但目前原因还不清楚。这就意味着女性在性交后会更容易降低防备心和坠入爱河。
但问题来了，就是我们的身体不能分辨眼前的这个人究竟是逢场作戏还是个适合结婚的老实人，因为无论是哪个类型，拥抱荷尔蒙都会照样释放。因此，它可能会帮你找到一生挚爱，也可能让你在分手后肝肠寸断。
男士，却正相反，他们仅仅会接收到单纯的欢愉信号，而不会产生亲密感的荷尔蒙。“关键就在于，当男性到达高潮的时候，大脑主要释放的荷尔蒙是多巴胺，也就是愉悦素，而且会让人上瘾”，高许医生解释，“这就是为什么这么多男性会有性瘾”。
2. 性爱预防老人痴呆
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很多人都在关注随着年龄增长脑细胞会消亡这件事情，实际上，到了35岁，我们每天会损失7000个脑细胞，这实在是太让人沮丧了。
但好消息是，美国普林斯顿大学的科学家发现，规律的性生活有助于产生新的脑细胞。而且性爱越多，细胞产得越多。在学术期刊PLoS ONE上发表的动物实验研究表示，性爱刺激了海马体区域细胞的增长，而海马体正是负责学习和记忆的区域。
研究还发现，压力和抑郁等的因素会导致海马体萎缩，但运动和性爱抵消了这种影响。此外，性爱还有助于防止脑细胞衰减。“有证据显示，性活跃的老年人患上老人痴呆症的机会更低，但当中的原因很复杂”，高许医生说。
性爱有助提升大脑供血量，从而提升供氧量。“核磁共振扫描显示，高潮期间大脑的神经元会变得更加活跃，氧气也消耗得更多”，巴里·库米萨勒克（Barry Komisaruk）表示，巴里·库米萨勒克是罗格斯大学心理学教授，也是性学和神经学方面的领军权威。“表面上看，活跃的神经元越多，消耗的血氧就越多，因此富氧血液就会源源不断地供给到这片区域，提供新鲜的营养成分。”
高还许医生补充，除了能增加脑细胞数量，性爱还能使女性的大脑更加敏锐。这是因为性荷尔蒙的激增特别是睾酮的增加，有助于提升集中度和缩短反应时间。
3. 么么哒让性爱更美好
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人的嘴唇遍布神经末梢，数量是手指头的100倍。因此接吻能激发脑内多种机能释放化学物，在抵抗抑郁的同时改善心情。“如果你在性爱前接吻，你会得到更棒的性体验”，高许医生解释，这是因为接吻提高了愉悦素的含量，这会让你更容易接受后面即将发生的事儿。“这就可以解释，为什么因爱而做爱会比性爱快餐更让人满足，为什么多巴胺产生的安多芬对女性来说尤其重要。”
4. 性爱是纯天然的止痛剂
库米萨勒克教授指出，高潮能阻隔疼痛信号。
一项基于实验动物和人类的研究发现，高潮能抑制从脊髓发出的疼痛信号，因此大脑的神经元就不能接收到这些信号，从而不能做出疼痛反应。实际上，高潮能大大提高痛阈值，相当于吗啡三倍的止痛效果，库米萨勒克补充。
5. 性爱锻炼大脑
目前大量性保健研究聚焦机体上的变化，但专家表示对于大多数人来说，特别是女性，心态决定了能否得到高潮。
在性爱过程中，当男性的大脑更趋向于关注身体上的刺激，女性的大脑则正忙着处理恐惧，焦虑和自我放松，当大脑中的焦虑和情绪都有效地释放，高潮也就如期而至了。
6. 性爱是无尽的开心灵药
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“我们的大脑中有一个负责开心感觉的回路”，保罗∙汤普森(Paul Thompson)说，保罗∙汤普森是洛杉矶加州大学神经学教授，他也是大脑成像方面的专家。
“这叫做边缘地带，位于大脑的深处，当我们得到奖励的时候，它会变得更活跃，同样地，性，毒品，赌博，简单来说就是我们喜欢的一切，都能激活相同的区域。涌向大脑的血液越多，被点燃的神经元就越多，大脑的活动也就越多。这种深层大脑回路大部分依靠着荷尔蒙多巴胺，任何愉悦感都会引发这些脑细胞释放更多的信号，任何让这些脑细胞膨胀的快乐都让它们点燃得更快。”
“毫无疑问，性爱不仅有益于身体，也有益于心理健康和社会”，高许医生介绍,性爱过程中释放的安多芬有助于治疗抑郁和清空思绪。“其中一个是血清素，也叫开心荷尔蒙，它会制造一种狂喜的感觉。人们在抑郁的时候常说根本不想做爱，但可能的话就试试呗。如果你变得事后情绪化，不要担心，性爱后大哭是很正常，这是安多芬释放和情绪兴奋综合作用下的结果。
7. 性爱有助更优质的睡眠
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如果你还在挣扎要不要打个盹，最好的办法是做个爱而不是吃安眠药，高许医生建议，“实际上，晚间性爱比早晨更有益，因为你的身体希望在完事儿后得到休息放松，而不是爬起来去上班。在一天结束之际做爱，会更加减压。对于男人来说，一次强有力的高潮和2-3毫克的安定有相同的作用。这就是为什么这么多男人事后都昏昏欲睡，这是有生理依据的。”
8. 性爱是检查视力的好办法
高许医生介绍，性爱能让肌肉放松，舒缓颈部和肩部肌肉紧张，更让人惊喜的是，它也能告诉你是否应该是配个眼镜了。
“我曾遇到一位病人跟我埋怨说，做爱后视力下降了，事实上是因为，眼部肌肉和身体其他肌肉一样，会在性爱后放松，还原出最自然的状态，而不是平常紧绷着的状态。所以如果你在做爱后视力模糊，那就需要去做个眼部检查了。”
9. 性爱能防心脏病
性爱能对心脏产生保护作用，贝尔法斯特女王大学的一项研究发现，每周做爱三次能够降低患心脏病和中风的风险。
另一项以色列研究发现，每周收获两次高潮的女性比起性冷淡和没有高潮的女性，能把患心脏病的几率最多降低30%。
两性关系治疗师丽莎▪特纳（Lisa Turner）医生表示：“一个理论的解释是，这部分女性可能曾感到抑郁，抑郁会增加患心脏病的风险。而性爱过程中释放的安多芬能中和体内与心脏病有关的压力荷尔蒙。”
过去常说性爱会诱发心脏病，这是真的么？
“这个几率很小，占全部死亡案例中的比例不到1%”，伦敦桥医院心脏科顾问医师格雷汉姆·杰克逊（Graham Jackson）解释，他也是性学建议协会的主席。
然而，如果你已经年逾50，体重超标又健康欠佳，那么你的小心脏就面临风险了，只要你突然进行任何形式的剧烈运动，结果都是一样的。
值得注意的是，增加心脏病风险的还有婚外情，这已经被三项大型研究所证实了，杰克逊医生说。“实际上，由性爱引发的与心脏相关的死亡案例中，婚外情占了75%，当中90%是上了年纪的男性，高脂肪饮食和饮酒，加上激情性爱，通常还是年轻的床伴，想不得心脏病都难了。”
10. 性爱有助强化骨骼
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一项美国研究发现，每周保持性生活的绝经妇女，她们体内的雌激素水平是没有性生活妇女的两倍。荷尔蒙对骨骼健康有保护作用，如果在绝经后荷尔蒙分泌不足就可能引发骨质疏松症。“规律的性生活会促进雌激素分泌”，皇家学院妇产科医生彼得·鲍文·辛普金（Peter Bowen-Simpkins）介绍。
11. 性爱有利于优生优育
“经常有人问我，阴茎长短会不会影响生育，很高兴告诉你，是不会的”， 但高许医生说，做爱的次数很重要，平时做得越多，精子的质量就越好。“如果你正在备孕，精子越新鲜越好，千万不要那些在前列腺呆了三四天的货色”。
12. 性爱有助预防前列腺癌
英国诺丁汉大学的研究人员发现，有规律性生活的男性到了50岁之后，患上前列腺癌的机会更小。
“定期排空前列腺正是原因所在”，高许医生说，“这种关联性得到了支持，因为有研究发现，僧侣患上前列腺癌的几率比平常人要高。”
13. 性爱能帮你戒烟
图片说明：越抽越短
想要戒烟，这里有个简单的办法，那就是提醒他吸烟会导致阴茎变短还有不育。布里斯托尔皇家医院泌尿外科顾问医师Raj Persad介绍，阴茎勃起需要充血，而吸烟影响了阴茎海绵体组织的血液流动。“结果导致，海绵体组织缺氧，当中脆弱的细胞逐渐流失。然后组织纤维化，形成疤痕组织，弹性减弱，勃起过程中的扩展能力比正常的健康组织要差。”
吸烟的另一个显著危害就是导致勃起障碍，因为吸烟会导致动脉硬化，阻碍血液良性循环。
一项发表在《美国流行病学杂志》，针对超过7000名中国男性的研究发现，每天抽烟越多，不育的风险就越高。
14. 性爱能防止失禁
女性在性爱中活跃的表现对盆底肌是很好的锻炼，英国皇家妇产科医师学院发言人吉莉安·范海根（Gillian Vanhegan）博士介绍，盆底肌肌肉能截断尿液，防止漏尿和尿失禁，盆底肌的锻炼有助于避免晚年常见的失禁和脱肛。“在生育之后，很多女性容易忽略对盆底肌的锻炼，而做爱就为她们提供了一个自然的练习机会。”
15. 最后一个就是，如果不做就不行了……
“和吸烟和糖尿病的发病原理一样，阴茎如果长期缺乏正常供血，某些组织就会出现坏死”，Persad先生说。
现实的确如此，一项芬兰的研究证实了这个观点，研究显示，在研究之处每周性生活少于一次的男性患上勃起障碍的几率是每周保持至少一次性生活男性的两倍。
研究中的1000名男性年龄都介于55岁到75岁，每周保持三次甚至以上性生活的能够把患上勃起障碍的风险降低4倍。
“晚年的性福也是很重要的”，杰克逊医生说，“我们也遇到过80多岁老人服用伟哥的案例，研究显示，规律的性生活能延年益寿，因为这其实也是一种运动。不知怎样的，很多人在65岁之后就不做爱了，这其实是很荒谬的。
文章原文：
The science of sex: Experts reveal why love hurts, how sex helps us live longer - and why it's so important to kiss.
Anna Hodgekiss
Daily mail, 2015.
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