【大字版】为什么我推荐爷爷奶奶玩电子游戏
（点击上方圆形语音键收听语音版）
提起来电子游戏，它早已成为各位学生家长口诛笔伐的对象。
随着移动互联网和智能手机的兴起，电子游戏形式和种类不断增多。这个家长们的“眼中钉”、“肉中刺”，却逐渐成为老年玩家的新福地。
越来越多的老年人开始接受并使用电子游戏，甚至著名网游《CS：GO》还存在一支平均年龄71岁的“爷爷辈”电竞战队——银色狙击手。
随着老年人加入电子游戏的玩家群体，电子游戏对于老年玩家的积极作用逐步受到了重视。
研究表明，电子游戏在延缓认知衰退、增强社会联系、促进心理健康和改善身体机能方面都有积极作用, 从而帮助老年人更好地度过晚年生活。
1
延缓认知衰退
在玩电子游戏时，老年人认知功能的许多方面都得到了训练。
如射击类的游戏可以训练老年玩家的加工速度和注意维持，策略类、棋牌类的游戏可以锻炼老年玩家的执行控制和工作记忆。
并且电子游戏借助多变的画面和多样的声音也为老年玩家提供了丰富的刺激，这对于延缓认知衰退、改善认知功能等起到了积极作用。
而且对于认知功能越差的老年人, 电子游戏对认知功能的改善效果就越明显。
2
增强社会联系
社会联系和社会交往对于提高老年人的生活满意度非常重要。
但是随着身体灵活性的下降，他们社交的物理范围也随之缩小。而在线的电子游戏则被看作是一种超越时空的社交场所。
在这里，老年玩家可以和身边的家人一起联机休闲，也可以和相隔较远的朋友在线杀盘象棋，甚至有些老年玩家会打入电子游戏社群，结交一帮有共同兴趣的新朋友。
在线电子游戏为身体不方便的老年玩家提供了新的社会交往机会。
3
促进心理健康
电子游戏作为一种休闲娱乐的方式，可以显著提高老年玩家的情绪状态。
一款好的电子游戏可以让老年玩家沉浸在其中，从现实的紧张和压力环境下解脱。在游戏中不断地通关也会给老年人带来完成任务的成就感和满足感。研究发现，即使只是偶尔玩游戏的老年人, 都报告了更低水平的消极情感和抑郁水平。
并且，在线电子游戏可以增强老年人的社会联系，而根据社会情绪选择理论，老年人所获得的社会支持与生活满意度和主观幸福感正相关。
4
改善身体机能
电子游戏对于老年人的认知训练会间接导致他们对于身体控制的灵活性和准确性增强。
近些年，随着互动游戏和体感游戏的面世，电子游戏可以让老年玩家运动起来，“玩中练”的模式可以提高老年人的运动量和精细运动能力，对于他们身体机能起到了训练作用。
当然，电子游戏对于老年人也存在一些负面影响，例如玩游戏可能会导致久坐，减少身体锻炼时间；部分游戏尤其是暴力游戏可能造成老年人情绪波动等。
并且，现在市面上的许多电子游戏对于身体和认知要求较高，并不适宜老年玩家。未来需要更多针对老年人特点设计的游戏。
游戏对老年人虽好，也不要上瘾哦~
参考资料：
[1] Spence, I., & Feng, J. (2010). Video games and spatial cognition. Review of General Psychology, 14(2), 92‒104.
[2] 耿协鑫, 周宗奎, 魏华, 牛更枫.(2014). 视频游戏对成功老龄化的影响. 心理科学进展, 22(2), 295-303.
图片源于网络，侵删！
（本文由北师大老年心理实验室原创，如需转载，请在下方留言）
（点击感兴趣的关键词，即可跳转至相应文章）