女神节丨这些，正在偷偷毁掉你的女神！

备受关注的女神节又来了，身边的男同胞们吐槽：女生怎么有那么多的节日！

铺天盖地的商场促销宣传，让女生们不得不心动，男生们也得乖乖掏腰包。尤其是护肤产品，每一个女生们都希望肤白貌美，不惜下血本。可是哦，有一个东西，却在悄悄伤害我们皮肤，那就是——空气污染。

近年来，空气污染已经成为国人的“心头大患”。空气污染对人体健康的危害方方面面，呼吸道的刺激、心血管高发、致癌等等。雾霾严重时，人们能直接感觉到呼吸道的不适，却很少注意到直接暴露在空气中的——你的皮肤。

目前认为，空气污染对皮肤的损害可有两种途径：

一是吸入肺部后再循环到皮肤（由内到外）；

二是通过人体表面逐渐穿透皮肤（由外到内）。

PM2.5值超标，空气质量差，会影响人体健康，特别是对呼吸系统的危害。但皮肤专家表示，PM2.5颗粒较小吸附性好，灰霾天气的空气中含有大量污染颗粒和微生物，这些物质依附在皮肤上，导致皮肤的代谢循环受到影响，会使色斑、黑头、毛孔粗大的问题更加明显。

图片来自JDS上发表的一篇review，总结回顾了各种空气污染对皮肤的不利影响，臭氧、PM颗粒物、VOC等，也包括日光辐射。作者Jean是德国科学院院士，关于颗粒物对皮肤的影响，他提出一个解释，PM颗粒物上面附着很多多环芳烃物质（PAH），这种物质很容易渗透到皮肤里面去，进而对皮肤产生各种不良影响。

此外，包括PM污染在内的很多外部因素，如紫外线等，都可以增加体内的活性氧水平（ROS，Reactive Oxygen Species），这玩意可不好了，损害线粒体DNA、改变细胞内钙离子水平等等，最终导致胶原的降解并阻止新胶原的形成，使得皮肤松弛老化。

空气污染、工作和生活压力大，使很多女性年纪轻轻已有满脸沧桑感。都市快报报道称，“有研究说，高压之下现代都市女性‘皮肤青春期’却缩短了近20%； 而在日晒、空气污染等外界因素，加上生理功能下降、皮肤组织衰退等内因的共同作用下，就导致了黑色素无法排出体外，沉积在真皮层造成色斑。

空气污染，正在在偷偷毁掉你的女神！

首先，要养成查询空气质量的好习惯，每日关注空气质量和污染指数，看天气预报，关注一些突发事件，要对周边环境特别是工厂和商业等地域可能的污染物有大概的了解，根据质量报告调整户外锻炼的地方或散步的时机。

▼查看空气质量以及主要污染物

▼查看周边工厂及排放污染物

没错，能满足上诉所有需求的男友力十足的产品，就是蔚蓝地图APP了。

试想，女神节这天，你霸气地拿起女神的手机，给装好APP，说“以后出门看看它，污染时记得戴口罩，降温时记得添衣”；

或者，你下载到自己手机里，每天早晨提醒女神，不比一声“早安”或“晚安”要有用的多嘛！（小蓝只能帮你到这里了）

其次，尽可能地远离污染严重的地方或待的时间尽可能短。需步行时尽量避开繁忙车多的街道；少去“吞云吐雾”的场所；

而一天当中温度越高，空气质量越差。所以尽量把户外活动安排在早晚进行，避开中午时段紫外线的损伤和污染物的危害。

由于空气污染没法避免，所以要尽可能做到空气的过滤与清新，开车时打开空气过滤装置。如果可能，使用高效空气过滤器），有助于滤去极细悬浮颗粒；家中或汽车上要定期更换空调滤网。要保持室内干燥，避免发霉物质如真菌孢子飘在空中，被你吸入体内，引发过敏。

如果空气实在糟糕，特别是雾霾天，最好出门戴上口罩，带伞和帽子，甚至戴上墨镜，穿长袖长裤，减少空气污染物对皮肤和毛发的接触及紫外线对皮肤的损伤，也避开对眼部的刺激。

遇到雾霾天，回家后要及时冲洗头发和面部，但不要过度清洗和应用洗涤化学品，避免皮肤的二次损伤，冲洗掉漂浮在身上的污染物后，适当用些护肤润肤霜，强化皮肤的保湿。换洗下的衣服等物品及时清洗干净，避免对室内的二次污染等。

对于已经引发了皮肤的过敏等疾病，要及时到医院就诊，口服一些抗过敏药物，在医生指导下根据局部皮损情况，适当用激素类软膏和润肤剂等。

对于可能的自由基损伤，可适当服用一些维生素，如Ｂ和Ｅ等，包括一些抗氧化剂等，如食用水果橄榄、樱桃、红石榴、柚子、葡萄、胡萝卜、柠檬等，补充微量元素如硒，镁等，减轻衰老的发生，有些可借助外搽药物或激光治疗。

不仅是室内环境污染对皮肤有伤害，室内空气污染也严重危害人体皮肤。家装中含有的甲醛、油漆等弥散分子，大量的粉尘或霉变天气中弥散的真菌孢子，还有各种场合产生的烟雾包括吸烟等，都可能引发人体过敏，使人感到瘙痒，起红斑风团等。炒菜的油烟，包括吸二手烟等都会产生大量的自由基，超量的极不稳定的自由基通过损害细胞膜和人体自身健康的DNA ，从而加速机体老化，包括皮肤的老化，如皮肤暗沉，出现不均匀的色素沉着，日光性黑子，皮肤容易发黄。

怪不得如花似玉的少女嫁了人容易成为“黄脸婆”，防护做不到位，再多的面膜也是补不回来。所以，男人们，爱她，不只是说说而已，如何用心呵护她的美，你get到了吗？

图片和部分内容整理自网络

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