泌尿排石操排石率95%，有石排石无石保健，安排起来啦！

为帮助患者摆脱泌尿结石的困扰，广东东莞市人民医院泌尿外科护士长陆奔依托自己20多年的护理经验，摸索设计了一套专门针对泌尿结石患者的“排石操”。她介绍，自2018年7月正式推广以来，截至今年7月底，累计有190余名患者加入跳操队伍，成功排出率94.91%。同月，东莞市卫生健康局也通过官方微信发文介绍了陆奔设计的“排石操”。

然而，虽然效果不错，“排石操”的普及却并不顺利。8月12日，陆奔表示，尽管初期效果良好，但依然有不少患者对运动排石心存排斥，“不相信，宁可手术也不愿意尝试。”但她解释说，对于小尺寸结石来说，原本就有50%左右的排出可能，可以通过大量喝水、适量运动自动排出，“排石操”只是针对不同部位不同情况结石更有针对性的训练，成功率自然会高一些。

2018年5月，陆奔开始萌生编排“排石操”的想法，“以前也有患者经过指导，顺利通过运动排出结石，所以就想能不能把这个设计成一套操。”

为此，陆奔咨询了多位泌尿方面专家，凭借个人经验，在充分研究人体泌尿系统结构、结石排出路径等原理的基础上，设计出一套时长20余分钟的健身操。担心“排石操”不能被患者所接受，她还专门找来了不同年龄段的试跳者，里面既包括陆奔70多岁高龄的父母，也包含年龄分布较广的广场舞队员，甚至还有3岁的小朋友。通过对他们的指导，陆奔得以一点一点修正动作，确保每个年龄段的患者都可以参与练习。

2018年7月，陆奔自创的“排石操”开始正式推广，陆续有患者开始加入跳操队伍。此前曾有媒体报道称，“排石操”成功排石率达93.8%。对此，陆奔解释说，所谓成功排石率，是指患者在开始跳操后，3天、7天乃至更久的时间里是否成功排石。由于每个患者加入的时间不一样，因此每个月数据都会变化。就目前来说，综合成功率最高时达96.8%，最低时也有93.55%。她介绍，截至2019年7月，目前共190名患者参与跳操，排出率达94.91%。

然而，虽然成功率很高，“排石操”的推广却并非一切顺利。除了患者的不熟悉外，整个推广主要依赖陆奔一个人也让“排石操”走出去的步伐不得不放缓下来。据介绍，目前网络上流传的教学视频主要由陆奔自费拍摄，虽然有医院、朋友的支持和帮助，但算上编曲、后期制作费用等，仍是一笔不小的开支。

好在现在医院已经就“排石操”专门安排了门诊，时间定于每周五下午，在一定程度上减轻了陆奔的压力，“如果患者多的话，会在周中安排加跳。”